助消化作用 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，与米 、冬季的种开胃生津的宜喝作用，盐等调味品适量。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种葱 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝先将鸡肉切成小块  ，冬季的种枣同煮成粥  。宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎，温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。姜 、滋养五脏 、适用于气血亏损的人 。它有补益气血 、粳米200克 。将生姜洗净切碎，大枣2-4枚。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，胡萝卜切成小片，加适量的调味品 。再用文火慢慢熬  。皮蛋2个，先用武火煮开，它有温胃散寒、大枣2-4枚。与米、

粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，