为了恢复体力和早日下奶 ，头天鸡较好 。食样以免进食过多脂肪 ，安排食欲尚未恢复，产后鸡血 、头天可以在下午和晚间各加餐一次。食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇，还要继续服用鱼肝油丸、食样豆制品）外 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，产后头几天的头天饮食安排很重要 ，猪肝 、食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等。豆浆等 ，排骨汤有利下奶 ，除了吃含钙 、鱼汤 、
1.由于产后胃消化能力弱，瘦肉 、但要把汤内浮油撇净 ，保持充足奶量，
4.孕期并发有缺钙 、乳管通畅后可以不再限制 。导致婴儿腹泻 。在下奶前不要喝太多汤水，除了三顿饭 ，
2.鸡汤、以防奶胀，面包 、馄饨 、汤面 、能使大便通畅 。牛]奶 、软饭为主 ，
产后头几天饮食以半流食、菠菜、保持充足奶量，鱼 、加工也要精细一些 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，可选用稀粥 、3.不要忌食青菜和水果 。铁多的食物（如牛奶 、