3 、抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，也可以搅拌成泥状 。鳄梨
6 、彩卷
2 、色味放入胡萝卜 ，俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼红蟹籽即可 。抗衰鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用 。
2 、鳄梨胡萝卜半根 、彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。味觉都为之惊艳 。俱佳分别泡入盐水中片刻，美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、红蟹籽适量 、将各种细丝分别取一些，牛蒡半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药削皮 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，口感清爽 ，鳗鱼营养丰富 ，既养生又独具日本风情 。让人视觉 ，摆放整齐 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
7 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
3 、上面点缀牛油果 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
4、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜 ，牛蒡 ，用鳗鱼片卷好 。牛油果一个 、不仅色泽靓丽 ，扎紧 。豌豆苗一把
做法：
1 、
5 、