【原料】
莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕
【做法】
1、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法宜迅速饮用，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝建议喝3天 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功停1天。莲藕 【做法】 1
、菠萝简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净 、才可以连皮食用。切块
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，泡盐水3分钟后 ，否则会氧化变黑 。