建议喝3天，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，汁的做法 【做法】     1 、及功菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法停1天 。及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，切块，之后再以冷开水泡洗，

莲藕菠萝汁的做法及功效



【做法】
    1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，菠萝去皮，