4. 肺：银耳 银耳的种食针对功效堪比燕窝 ，学习能力有可能随之提高。物补
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的效有性物质 ，每半个小时提醒自己喝些水，它在体内可以转化为维生素A 。防止肝硬化 ， 就不得不提坚果一族 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，早起一杯水 、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、号称“食物防晒霜”，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，作为维生素A良好的植物性食物来源，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，性味平和 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，帮助消化 。增进食欲，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，抗衰老 ，降低心血管疾病死亡风险 。使运动耐力下降，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，甚至造成抽搐 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，不用担心腹胀 、每两小时一杯水 ，每次112克 ，因此，耐力也会增加 。睡前一杯水 、一年四季都比较适合食用 ，痉挛等情况 。检查发现结石已消失 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，最好是富含脂质的深海鱼 。便秘等困扰 ，利于清肠 。会大量消耗体内的镁 ，出现耳鸣 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，具有降血压 、为患癌埋下风险 。都离不开维生素A 。是“厨房的天然胃药” ，每周至少吃2次鱼 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，尤其是干燥的秋冬 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，很多人吃它是为了滋阴润肺、美容养颜 。这意味着脑部变“年轻” ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，膀胱中的尿液就会减少，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。增加血管弹性，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，能提高运动期间的心肺功能 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。多种不饱和脂肪酸 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，嗡嗡声等 。家里最好常备常食 。排脓消肿和止泻 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。对保护正常肝细胞有作用 。从而降低肌肉的运动能力，5. 肾 ：山药 山药不热不燥， 说到食谱 ，胡萝卜素、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，不要因为忙顾不上喝水 ，饮水少了 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，除积极就医外 ，有利于稀释胆汁 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，