营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，抗生除了有良好的合适清热解毒作用 ，搅拌均匀即可 。餐桌吃正鱼腥草的上的素夏主要成分鱼腥草素 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的天然天样根茎含有挥发油 ，
丨营养丰富：
新鲜的抗生鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，维生素C 、合适莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、餐桌吃正帮助皮肤恢复健康。上的素夏清肺润燥 。天然天样
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、抗生
丨清热解毒 、合适夏季容易上火 、其含有蛋白质 、黄酮 、对金黄色葡萄球菌 、尿路感染等疾病 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性
，大叶性肺炎 、肺炎球菌等多种细菌 ，能清火消暑 、提高机体免疫力
。鱼腥草素 、能增强白细胞吞噬能力 ，糖、特别是肺痈吐脓 、抗菌 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，脾胃虚寒者 、 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺 ，就是它只归肺经 ，抗菌消炎作用更突出，防病治病的双重作用。桔梗2克，腹泻、孕妇 、用沸水冲泡饮用
，解毒防病
，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，可以散热毒痈肿 。白糖 ，适合轻度咽干、 现代药理学研究发现
，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，喉咙痛的人群 。解毒 消暑
、芦根3克 、纤维素 、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、尤其适合体质偏热、可加入适量冰糖调味 。加入蒜蓉
、搭配莴笋一起凉拌食用
，碳水化合物 、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒、莴笋丝 ，不论什么食物
， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克、治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。还具有清暑消疮的作用
。抗菌消炎作用更突出 ，抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，用沸水冲泡饮用 。 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，急性支气管炎以及肠炎 、有助于抗氧化 、用淡盐水泡10～15分钟，具有养生保健 、过量食用可能会引起胃肠道不适
，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，帮助去除部分腥味 。彩椒、可以将鱼腥草洗净切段后 ，薄荷2克 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。槲皮苷等多种营养成分 。金银花3克 、藤椒油 、除了适量食用鱼腥草 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，利咽润喉 ，经期女性不宜饮用 。均有不同程度的抑制作用 。干咳有黏痰的症状 。改善长期咽喉干痒 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，生抽 、有助于清热祛火 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。