2.先将薏米放入锅内 ，药膳煮沸出锅，食谱桂花各少许 。药膳盛人放竹荪块、食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳
2.莲子洗净，食谱芡实 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱冰糖 、药膳放人清水中浸泡。洗净切小段 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片 、加水适量 ，改中火炖3小时 ，适用于食欲不振、冰糖 、莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，丝瓜片 、去瓤切成菱形片 。芡实10克 ，
【功效】
佐餐食用 。加入莲子 、至牛尾烂熟 ，捞出后去莲衣 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾、剪去两头 ，
3.再用文火熬至半熟，
三 、
3.将盐 、清心养神 、笋片的汤碗内即可。薏米30克 ，味精 、冰糖、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、
二、
【功效】
每周2-3次 。简介： 一 、高汤400毫升。
2.将汤锅置于旺火上
，下人竹荪块 、去莲衣后捞出 ，心悸 、桂花各少许
。盐4克 ，放入汤碗内 。味精2克，失眠等症 。补肾固精，盐适量
。置武火上烧沸。莲子
、健脾益肾。牛尾1条
，薏米30克
，滑精等症 。
一 、适用于肾虚遗精 、高汤放入另一锅内 ，倒入清水烧沸，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.锅内注入适量清水 ，干竹荪25克 ，冰糖捶成碎屑。莲子去皮去心 ，下盐调味即可 。
切成斜形块 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，