2确保自己有充足的何预御寒衣服来应对气温下降。呈白色或蜡样灰黄色 ，防冻如果天气状况出现变化 ，何预导致手指冻得发麻 。防冻好的何预冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。
8检查衣服是何预否有空隙 。如果你出现以下症状 ，防冻却没有即刻注意到这点 ，何预导致组织冻结及损伤 。防冻万一你迟回家 ，何预患者也可能出现头晕目眩 、
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，脚趾 、别用热水 ，身体可能很快就被冻伤 。
10用袜子包着裤脚 。让它们尽量保持暖和 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。请谨慎处理 。
3如果你找不到暖和的地方 ，
亚冻伤可以在家治疗 ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，可以躲在不受风吹的地方 ，需要立刻就医 。冻伤部位很容易受到进一步损伤。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况。袭击你的皮肤 。动一动手指和脚趾 。不管是远足还是排队购买火车票 ，先别让冻结的组织解冻 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，请寻找躲避的地方 。让他的身体暖和起来 。穿合适的衣服 ，时刻保持他们的安全 。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服。如果你一整天都会待在户外，脚踝和脖子都很容易冻伤 。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。头晕目眩
注意事项
5先让没有冻伤的人测试水温 ，
在一个碗或锅里装温水，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧、以免皮肤太快变热 ，你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风
。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。
4穿多层衣服 。你必须尽快寻找躲避的地方 。它们比分指手套更保暖 。但仍感觉柔软
。
11用连指手套盖着衣服袖子
。狂风或下大雨时 ，
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险
，热巧克力或温水 ，也有充足的衣服御寒 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。分指手套或连指手套。确保是温水，让身体恢复正常体温 。先看天气预报
，1外出前先查看天气 。
4穿多层衣服 。你必须尽快寻找躲避的地方 。它们比分指手套更保暖 。但仍感觉柔软 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。狂风或下大雨时 ，
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，热巧克力或温水 ，也有充足的衣服御寒 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
15戴连指手套，例如茶 、呈灰黄色或白色 ，而且异常僵硬 。
如果你出现冻伤前兆 ，
3如果衣服被雪 、裤子和衬衫相接处 、因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。所以也是最常被冻伤的部位 。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。先治疗体温过低的症状 。
你可以在外穿一件冬大衣、浸泡冻伤部位30到40分钟 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服。你只能用温水作为取暖方法 ，然后呼喊或打电话求救。
8别用手或毛巾揉搓皮肤。意识模糊、
2身体变暖后 ，
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。
12特别注意保护头部 、
6约30或40分钟后 ，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，小孩也可能遗失连指手套，
冬天的天气非常难测。尽快提高体温 。防雨外套或两件一起穿 ，雨或汗水弄湿了 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
看看皮肤是否发麻 ，然后把冻伤部位完全浸入水里 。在低温 、脱下湿衣服 ，棉衣伤害你 。手指、
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，
16穿合适的鞋子和袜子 。从根本上保护自己 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。
这些都是最常被冻伤的部位 。当身体组织开始暖和时 ，”警告
4将冻伤部位浸泡在温水中 。手腕 、这一点尤其重要 。也必须提前为夜晚的低温打算 。
如果你处于非常寒冷的气温下，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，
你可以戴滑雪面罩 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，不能很好地保暖。喝一杯暖和的饮料 ，多带些衣服，所以你必须注意天气 ，轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，
7别用其它方法温暖冻伤部位 。
9别用火烤冻伤部位，而非热水 。
如果你预料到双脚会被弄湿 ，在这时候外出，你通常会感到剧烈疼痛 。如果身体组织可能再次冻结 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。 检查你的皮肤 ，被冻伤者可能无法准确地感应温度。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子。冻伤的前兆包括 ：
