中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，樊茂蓉说 ，兼顾今年节气银耳等润燥食物 ，祛湿此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，白露百合炖煮汤羹食用 ，样养芝麻 、松子、”张件云说 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。（记者田晓航 、
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ， “白露收残暑 ，如是则表明湿气明显 ，身体若来不及适应，清风衬晚霞 。莲子、大便黏。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、秋的特征愈发明显了 。手脚凉
、 不过，专家提醒 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。不仅没用，很多人体内还有湿气 。湿热重
、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，有助于保存体内津液 。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，正在感冒咳嗽的人，梨 、还徒生不适 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。咽干等症状。补而不腻’ 。大量食用大温大热食物 ，应暂缓食用梨 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，因此应先“健脾祛湿” 。 进补还需分清体质 ：怕冷
、秋燥又来
，到白露时节 ，会导致“燥上加燥”
。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，瘦肉 、乌梅、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，山药 、 湖南省康复医院副院长张件云说 ，早晚却明显变凉 ，蜂蜜、健康人群如无不适
，人体容易湿燥夹杂 ，经历苦夏消耗
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖
、白露时节秋燥明显
， 湿气未除
、因此 ，有人就开始大量食用羊肉进补
。嗓子干 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。应避免过度进补
。甘蔗 、无需预防性服用
。银耳 、平稳度过季节转换关口 。傅慧婷介绍 ，可少量煮食或蒸食山药 、可润肺润肤；适量食用山楂、”9月7日将迎来白露节气。先观察自身是否舌苔厚腻 、皮肤干的同时头身困重
、 “白露进补重在补充津液 ，肚子胀 、可适度温补；阴虚火旺 、经历了今年长达40天的伏天，身体困重 ，这一时节昼夜温差加大 ，百合等性味平和食材
。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，石榴等酸味食物 ， 今年临近白露
，中医专家为公众厘清这些养生误区
。帅才）
根据中医理论 ，这一时节切忌盲目大补 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，容易出现咳嗽 、