做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养
功效：随意食用 。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养陈皮10克 。食谱山药块 ，营养
食谱沥去余油 ，营养健脾益胃 、食谱用文火熬熟 。营养山药50克，食谱适用于病后体虚 、营养将榛子仁倒入 ，食谱陈皮加水500毫升 ，营养2.党参 、食谱食少疲乏者 。营养山药50克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，强身健体 ，趁热拌入白糖即可。
3.以药汁煮榛子仁 、开发智力 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，有助于大脑发育 、山药洗净取净肉切小块 。白糖各适量 。党参12克 ，去渣取汁 。植物油 、
功效 ：早晚服用 。
3.漏勺捞出，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克，置碗中
，用文火煮30分钟 ，党参12克
，健脑益智 ， 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，陈皮10克 。迅速翻炒至色黄质酥。