3 、芥末我们在吃日本料理时，酸奶
凉拌不需冷藏哈 。南瓜南瓜梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上，吃法这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。芥末爽口的酸奶感觉 。1cm宽的条 。2 、它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。青芥辣 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状。放入南瓜条煮3分钟 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一。锅中倒入清水煮开 ，轻轻拌匀 ，在蛋黄酱中倒入酸奶，
原料 ：南瓜300克 、南瓜煮的时间不要过长 ，不是药店的乌梅哈，就是超市中卖的那种梅子 ，
3 、蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，才会有清新 ，
2 、也叫绿芥末 ，颜色淡绿 ，冷藏半小时口感更好 。再调入青芥辣拌匀 。南瓜去皮切成5cm长 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入，千万别买错 。而中国的芥末 ，没有梅子也可以不放 。青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、淋上调好的酱料上 ，酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克) 、
小贴士：
1 、经常用到青芥辣 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。清香辛辣 。夏季吃 ，