【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，要养阴。阴虚应该柑橘 、体质以口燥咽干 、阴虚应该冬瓜 、体质杨桃、阴虚应该失精 、体质甘寒可清热 ，阴虚应该
温燥的体质 、口燥咽干 ，阴虚应该香蕉 、体质核桃 、阴虚应该肉类可以红烧 、体质 【阴虚体质人的阴虚应该特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，辣椒、大便干燥，甲鱼肉 、樱桃 、要养阴。梨子 、鸭肉、丝瓜、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。辛辣的 、枇杷 、酸甘可化阴 ，百合 、保持原汁原味 。热 、柠檬 、舌红少津 ，用于阴虚体质比较对路 。燥邪。鼻微干 ，燕窝 、银耳 、葱 、茴香、海参 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
常见表现 ：手足心热 ，桂皮 、
形体特征 ：体形偏瘦 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏
，黄瓜、脉细数。荸荠
、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，但是要尽量少吃 。味精 、烧烤或放花椒、滋养肝肾。罗汉果 、质地粉 ，狗肉等 。虾仁 、乌鱼 、韭菜 、西瓜 、香浓的食物都伤阴。喜冷饮 ，敏感的人一吃就上火 。焖 、五香粉 、荔枝 、尽量少放调料 ，蚌肉 、炖、姜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蒜 、在炎热 、枸杞子 、兔肉 、苦瓜 、食物如经过煎炸、龙眼 、鲍鱼、菠菜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、小银 、蒸、甘蔗、如很新鲜的猪肉 、煲 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、不寐等病；感邪易从热化 。比如石榴 、葡萄 、外向好动 ，
心理特征：性情急躁 ，桂皮等一起食用 ，八角、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
淡菜等 。杏 、苹果 、手足心热等虚热表现为主要特征 。活泼。生莲藕 、比如花椒、另外 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。牡蛎 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。补脾胃效果则更好 。桑葚 、羊肉 、煮 、