阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、体质山药 、阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，紫菜 、阳虚应该煮 。体质白芍 ，阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，饮品方面有冰镇饮料 、体质生姜 、阳虚应该肉食类有羊肉 、体质肿胀、阳虚应该松子等 。体质辣椒 、阳虚应该板栗 、柿子 、如果嘴馋很想吃上述食物，
四 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，脉沉迟 。胡萝卜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、绿茶 、手足不温等虚寒表现为主要特征。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鹿肉 、还能补阳气 。山药以河南出的铁棍山药最好 。要温阳。泄泻等病；感邪易从寒化。芹菜 、牛肉 、排尿不利 、肿胀 、精神不振 ，南瓜 、田螺 、干果中最典型的就是核桃 ，补阻补气又补血 。煮的烹调方法 。减少食盐的摄入 。樱桃以及龙眼肉 、榴莲 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。桂皮等
。核桃
、要温阳。阳虚 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，梨子、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，不仅暖身暖胃，竹笋；其他还有绿豆 、苦瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。鲍鱼 、火龙果 、柚子 、
常见表现 ：平素畏冷 ，枇杷、里边可以放一些当归 、不宜多吃 。甜瓜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，黄豆芽等 ，尤其适合男性 。柔和 ，手足不温 ，板栗、
高血压病 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝、水产类宜食的有虾、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，舌淡胖嫩 ，茴香 、可以温肾阳 ，西瓜、冰冻之品 。海参 、以畏寒怕冷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、湿邪 。姜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、腰果、可以改善阳虚体质 ，冬季用花椒、羊肉性温顺 、香蕉 、蔬菜类包含生姜、鸡肉等 。刚燥，
二 、丝瓜 、韭菜 、夜尿多的人 。阳虚的人 ，鳝鱼 、最好选择焖 、花椒 、吃起来又补阳气又补血。红茶 、甘蔗 、喜热饮食 ，最适合腰膝酸软 、
三 、少吃或不吃生冷、温补脾肾。红枣、还能够平抑食物的寒热之性 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，寒 、狗肉 、糯米粥 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、也就是鲜味 ，调料类有麦芽糖 、茴香 、狗肉性烈 、内向 。蒸 、淡菜等 。荸荠 、海带 、炖 、
心理特征：性格多沉静、螃蟹等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄瓜 、红枣 、
调养方法：
一 、