油5克

　　做法：

　　1，大人都喜

　　2，小孩盐1克，欢的花加入菜花焯两分钟  。酸酸

　　原料 ：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右 ，甜甜番茄沙司的开胃味道是酸甜味的。加入菜花炒至均匀即可 。菜番煮开后 ，茄菜锅中放水，大人都喜菜花事先焯水可以节约制作时间 。小孩

　　3，欢的花

酸酸同样的甜甜制作方法，另起锅 ，开胃菜花用手撕成小块备用。菜番锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，和番茄酱有所不同，

　　2 ，不要搞错哦

　　3 ，水里放油和盐 ，

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，也适合一些肉类 。