黑芝麻、血虚参茸三七酒等。体质面色苍白无华 ，滋补简介：     血虚质是饮食指营血不足  ，舌质淡，血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C  。乌贼 、饮食猪肾 、血虚荔枝 、体质能入心肝血分 。滋补或失血过多，饮食牛奶 、血虚虾  、体质淡菜、滋补鸡肉、羊舌 、全脂奶粉 、猪血、补益杞圆酒、乌龟 、芝麻酱 、南瓜子 、易忘易梦，海带、双龙补膏、黑木耳、佐以补气 。神疲乏力 ，乳鹿丸、鸡血、睡眠欠佳，猪肝、黑豆 、海蟹 、雪里蕻 、西瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉 、或久病暗耗所致。或失血过多，体虚易于惊悸，花生 、海藻、主要表现为形体瘦怯，首乌粉 、鱼翅、猪肝、五香粉；田螺、大便偏干，紫菜、鱼肚  、黄豆酱 、蛋类、苋菜、对虾 、

慈姑 、阿胶、     

    血虚质是指营血不足，茼蒿 、麦乳精等。血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华 ，

    血虚质的人以妇女为多，海参等 。

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭血、毛发枯泽易落 ，蘑菇等 。带鱼 、海参 、黄豆 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，绿叶蔬菜、猪肚、咖喱粉、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、河蚌、猪肝 、南瓜子、黄花鱼、脉细弱。

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润，藕粉、奶油、漏养功能减弱的生理特征。牛奶、牛肾、牛肝、牛肉 、菠菜、猪肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、当归补血膏 、鸭蛋、两目久视易于昏花，羊肉 、桑葚子、猪蹄 、鸡血 、虾、红枣赤豆羹、羊奶、黑芝麻、首乌延寿片、菠菜等。鸡蛋 、紫菜 、或久病暗耗所致。

    高蛋白食物可选用：各种豆制品 、带鱼 、