国庆长假过后，欠何还但利息高 ，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，记忆力 、睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，但若测一测认知功能 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债
| 免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，偶尔周末补一补有用，“大脑代谢、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，” “补觉能补的是困倦 ，但没办法一次还清 ，“睡眠债更像信用卡 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、 |